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网上娱乐电子游戏:焦虑还会产生一系列身体症状

时间:2020/12/24 9:06:10  作者:  来源:  浏览:6  评论:0
内容摘要:焦虑还会产生一系列身体症状,如心悸、胸闷、口干、尿频、出汗,甚至感觉喘不过气或过度喘气,肌肉也会表现出特别紧绷的现象,容易疼痛甚至打颤。急性焦虑又称惊恐发作,表现为突然的心悸、胸闷、出汗、失去控制,甚至有濒死感。急性焦虑发作时间相对较短,一般持续数分钟或10分钟,最长时间不能超过...
焦虑还会产生一系列身体症状,如心悸、胸闷、口干、尿频、出汗,甚至感觉喘不过气或过度喘气,肌肉也会表现出特别紧绷的现象,容易疼痛甚至打颤。急性焦虑又称惊恐发作,表现为突然的心悸、胸闷、出汗、失去控制,甚至有濒死感。急性焦虑发作时间相对较短,一般持续数分钟或10分钟,最长时间不能超过1小时,表现为突发性发作、突然中止。

焦虑其实有它的功能和意义。焦虑是一种正常现象,是人类在面对疾病、灾难等重大事件时的一种应激反应。其实,这是生物应该具有的一种防疫功能。面对重大事件,如COVID-19肺炎疫情,产生焦虑是人类的正常反应,是一种生理保护机制。

北京回龙观医院党委书记杨福德:

每个人在经历重大负面事件后都会有一些负面情绪,如焦虑、担心,这是正常的。我们应该接受并允许自己有这些情绪,适度地发泄它们。面对压力,我们可以采取一些积极的措施,比如呆在一个稳定的地方,按时吃饭,按时休息。保持日常生活和稳定的心理状态有助于缓解压力。

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