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澳门新葡京官网:四位健美传奇人物的饮食习惯,看完我惊呆了!

时间:2017-11-29 15:58:32  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:2. 训练后半小时进食碳水化合物3. 每3小时进食30-50克蛋白质4. 不完全避免饱和脂肪(即动作脂肪)5. 每天不会进食超过3只鸡蛋6. 戒糖7. 早期的Arnold在训练后会吃一整只鸡及喝一大杯啤酒2. 训练后半小时进食碳水化合物3. 每3小时进食30-50克蛋白质4. 不...
2. 训练后半小时进食碳水化合物
3. 每3小时进食30-50克蛋白质
4. 不完全避免饱和脂肪(即动作脂肪)
5. 每天不会进食超过3只鸡蛋
6. 戒糖
7. 早期的Arnold在训练后会吃一整只鸡及喝一大杯啤酒
2. 训练后半小时进食碳水化合物
3. 每3小时进食30-50克蛋白质
4. 不完全避免饱和脂肪(即动作脂肪)
5. 每天不会进食超过3只鸡蛋
6. 戒糖
7. 早期的Arnold在训练后会吃一整只鸡及喝一大杯啤酒

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