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澳门新葡京官网:想把肩练宽,只练肩你就错了

时间:2017-11-28 14:58:04  作者:  来源:  浏览:9  评论:0
内容摘要:对身材瘦小的男生来说,除了增肌,他们迫切地希望自己的肩膀能变得更宽一些,于是他们努力练肩,但是实际上想让肩膀变宽,只练肩效果并不大。因为只练肩你得到的只是硕大的三角肌,并不是宽阔的肩膀。况且,三角肌也不是越大越好,请看下图:所以,要想肩宽不仅仅要发达三角肌,还需要发达你的斜方肌、...
对身材瘦小的男生来说,除了增肌,他们迫切地希望自己的肩膀能变得更宽一些,于是他们努力练肩,但是实际上想让肩膀变宽,只练肩效果并不大。
因为只练肩你得到的只是硕大的三角肌,并不是宽阔的肩膀。况且,三角肌也不是越大越好,请看下图:
所以,要想肩宽不仅仅要发达三角肌,还需要发达你的斜方肌、胸大肌。因为它们决定了一个人的肩是否宽。

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